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허리디스크 증상 자가진단 운동 예방법 요추간판 탈출증이라고 불리는 허리디스크는 최근에 2030 세대 환자가 증가하면서 발병률이 점차 증가하고 있습니다. 2021년 건강보험심사평가원 통계자료를 보면 197만 명 디스크 환자 중 약 36만 명이 40세 미만 환자인 것으로 발표되었습니다. 허리디스크가 발생하는 원인은 노화과정에서 오는 퇴행성이 많지만 젊은 세대는 공부, 직장생활 디지털 활동 등이 많아지면 장시간 앉아있는 습관이 문제가 되며, 외상으로 인한 허리통증을 방치하는 경우에도 발생합니다.  허리디스크 증상허리디스크는 약해진 디스크에 과도한 외력이 가해지면서 디스크가 돌출되어 통증을 유발합니다. 특히 연령대가 올라갈수록 디스크 돌출 빈도가 높아지게 됩니다. 허리디스크 증상으로는 허리 주변에 발생하는 요통, 다리가 저리고 통증이 동반되기도 하.. 2024. 6. 21.
과민성대장증후근 증상과원인 치료 좋은 음식 전 세계 인구 중 5명 중에 한 명이 앓는다는 과민성대장증후근은 현재 우리나에도 150만 명 이상이 앓고 있는 흔한 만성적인 기능성  위장 질환입니다. 과민성대장증후근은 개개인에 따라 증상이 다르며 엑스선검사, 복부 컴퓨터 단층촬영, 대장내시경 검사를 받아도 증상의 원인을 찾기 어려운 것이 특징입니다. 과민성대장증후근 증상과민성대장증후근 증상은 크게 세 가지로 분류할 수 있습니다. 설사를 주로 자주 하는 설사 우세형과 변이 잘 나오지 않는 변비우세형, 설사와 변비가 반복되는 복합형이 있으며, 위 증상이 적어도 6개월 이상 지속적으로 발생합니다. 일반적인 증상은 대부분 아랫배가 아프고 배변 횟수가 들숙날숙하며 때에 따라 점액질변을 보는 경우도 있습니다. 또한 복부팽만, 방귀, 전신이 피로하고, 때에 따라 .. 2024. 6. 19.
저탄고지 다이어트 식단 부작용 체중감량과 혈당감소 효과로 인해 꾸준하게 사랑받고 있는 저탄고지 다이어트(또는 키토제닉 다이어트, 케톤식 다이어트 모두 같은 의미입니다. )는 우리 주 에너지원인 탄수화물 섭취는 제한하고 지방의 섭취량을 늘려 우리 주 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 바꿔주는 다이어트 법입니다. 하지만 장기간 저탄고지 다이어트를 할 경우 부작용 있을 수 있어, 무작정 따라 하기보다는 저탄고지 다이어트를 이해하고 시작하는 것이 좋습니다.저탄고지 다이어트저탄고지 다이어트란  말 그대로 우리 주식이었던 탄수화물 섭취량은 극도로 제안하고 지방의 섭취량을 늘리는 다이어트이지만 단순히 지방을 많이 먹는 것이 아닌 하루에 먹을 총열량을 계산하여 탄수화물 단백질 지방을 계산하여 섭취합니다. 저탄고지 다이어트는 초반에 체중감소 빠르다는 .. 2024. 6. 18.
위암 원인과 초기 증상 자가 진단 생존율 위암은 유전적인 요인과 식습관 환경적인요인으로 정상이던 위점막 세포가 발암물질에 지속적으로 노출되어 암세포로 변합니다. 2021년 남녀전체 주요 암발생 현황을 보면(출처 : 국가암정보센터) 암발생 전체 인원은 277,523명으로 그중 29,361명(4위)이 위암을 진단받았을 만큼 한국인이 많이 진단되는 대표 암입니다. 위암 원인유전적 원인가족 중에 위암환자가 있다면 없는 경우 보다 2 배정도 발생률이 높습니다. 그 이유는 위암을 발생시키는 유전자에 의한 것일 수도 있고, 같이 식사를 하는 과정에서 헬리코박터균 감염이나 짠 음식을 같이 섭취하는 것이 원인일 수 있습니다.  식습관 원인김치, 젓갈, 장아찌등 짠 음식을 자주 섭취한 사람은 적게 섭취한 사람보다 암  발생 위험이 4.5배 더 높고, 햄, 소시지.. 2024. 6. 13.

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