저탄고지다이어트#저탄고지식단#저탄고지부장용#키토제닉다이어트#키토시스#키토플루1 저탄고지 다이어트 식단 부작용 체중감량과 혈당감소 효과로 인해 꾸준하게 사랑받고 있는 저탄고지 다이어트(또는 키토제닉 다이어트, 케톤식 다이어트 모두 같은 의미입니다. )는 우리 주 에너지원인 탄수화물 섭취는 제한하고 지방의 섭취량을 늘려 우리 주 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 바꿔주는 다이어트 법입니다. 하지만 장기간 저탄고지 다이어트를 할 경우 부작용 있을 수 있어, 무작정 따라 하기보다는 저탄고지 다이어트를 이해하고 시작하는 것이 좋습니다.저탄고지 다이어트저탄고지 다이어트란 말 그대로 우리 주식이었던 탄수화물 섭취량은 극도로 제안하고 지방의 섭취량을 늘리는 다이어트이지만 단순히 지방을 많이 먹는 것이 아닌 하루에 먹을 총열량을 계산하여 탄수화물 단백질 지방을 계산하여 섭취합니다. 저탄고지 다이어트는 초반에 체중감소 빠르다는 .. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
