국내 탈모인구 천만명 시대라는 말이 나올 만큼 탈모로 고민하는 분들이 많아지고 있습니다. 현재 우리나라 탈고인구는
2021년 기준 24만 3천 명(출처:건강보험심사평가원)으로 조사되었으며 5명 중에 1명은 30대인 것으로 조사되었습니다.
성별로는 남성은 30대가 여성은 40대 가장 많았고 1인당 탈모 진료비는 16만 6000원으로 조사되었습니다.
탈모원인
탈모 발생하는 원인은 다양합니다. 유전적인 원인, 영양불균형, 스트레스, 약물사용, 출산, 두피열등이 있습니다.
유전
탈모 원인 중 가장 대표적인 것은 유전 탈모입니다. 유전탈모는 남성호르몬인 데스토스테론 호르몬이 모낭의 5 알파 환원효소와 결합하여 디하이드로테스토스테론 호르몬으로 바뀌면서 탈모가 발생합니다. 현재까지 명확하게 유전양상이 밝혀지지는 않았지만 아버지나 남성형제, 어머니나 외할아버지가 탈모인 경우에 그렇지 않은 사람보다 탈모 위험성이 높다는 결과가 있습니다.
스트레스
과도한 스트레스는 우리 몸에 테스토스테로론(남성호르몬)을 증가 시
약물사용
출산 후 탈모
머리카락은 성장기 3년, 퇴행기 약 3주, 유지기 약 3개월의 과정을 반복하는데 임신을 하면 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 급상승하여 산모의 모낭 성장을 촉진하고 머리카락을 휴지기로 가지 못하게 하는데 출산 후에는 이 호르면이 갑자기 줄어들면서 모발이 한꺼번에 휴지기로 돌입일시적인 탈모가 나타난다. 일반적으로 출산 후 탈모는 3개월 정도 지나면 다시 회복이 되지만 영양상태가 좋지 않거나 스트레스가 과도할 경우 6개월 이상 지속될 수 있습니다.
두피열
두피에 열이 오르게 되면 유분과 염증이 발생할 수 있으며 이는 피부각질을 증가시켜 피부면역력을 떨어트립니다.
탈모에 좋은 음식
검은콩
이미 많은 분들이 탈모에 검은콩이 좋다는 이야기는 들어보셨을 겁니다. 검은콩에는 시스테인과 이미노산이 풍부해 모발성장에 도움을 주고 불포화 지방산과 비타민E 성분이 있어 혈관이 확장되어 두피에 원활한 영양공급 가능합니다.
호두
질 좋은 단백질과 불포화 지방산이 많은 호두에는 비타민B1, E성분이 많아 혈액순환에 도움이 됩니다.
마늘
신진대사를 높이고 면역력에 도움이 되는 마늘에는 알리신이성분이 있어 혈전을 방지하고 두피 혈액순환에 도움이 됩니다.
해조류
해조류에는 비타민A, E, D, 미네랄, 요오드, 식이섬유등이 함유되어 머리카락 재생에 도움이 되며, 갑상선 활동을 도와주는 요오드성분은 갑상선질환으로 인한 탈모에 도움이 됩니다.
달걀
달걀에는 모낭을 튼튼하게 해주는 비오틴성분은 모발을 구성하는 케라틴을 생산하는데 꼭 필요한 성분이 함유되어 있습니다.
녹차
녹차에는 활성산소 작용을 억제하는 폴리페놀이 있어 두피 건강 도움이 되고 녹차에 카테킨 성분은 항안드로겐 특성이 있어 탈모 호르몬 억제에 도움이 됩니다.
현미
검은깨
검은깨에는 두피에 영양공급을 돕는 지질성분이 들어있어 혈관과 두피에 영양을 공급해 주고, 모발 건강에 좋은 비타민B1, B2, 철분, 아미노산이 풍부합니다.
생선
생선에 들어있는 단백질, 셀레늄은 모발건강에 도움을 주고, 오메가-3 지방산이 많은 등 푸른 생선을 섭취하면 모발밀도가 높아진다는 연구도 있습니다.
시금치
시금치에는 비타민A가 많이 함유되어 있어 두치를 촉촉하게 유지해 주며, 모발에 유익한 철과, 엽산이 또한 함유되어 모발건강에 도움이 됩니다.
탈모 치료 방법
탈모를 치료하는 방법은 먹는 약, 바르는 약, 주사치료, 모발이식 크게 네 가지로 분류합니다.
먹는 약
탈모치료약에는 피나스테리드, 두타스테리드가 사용되며, 두 성분은 남성호르몬 중 안드로겐을 억제하는 약물입니다. 적어도 3개월 이상 꾸준하게 복용해야 효과가 있으며, 하루 1회 복용합니다.
바르는 약
바르는 탈모 치료약은 두피 혈관을 확장하는 미녹시딜과 남성호르몬을 억제하는 알파트라디올이 있습니다.
두 치료제는 일반의약품으로 분류되어 의사 처방 없이도 구매할 수 있습니다. 미녹시딜은 하루에 2회 0.5~1ml를 탈모 부위에 바르고 마사지합니다. 알차트라디올은 하루에 1회 3ml 탈모 부위에 바르고 잘 흡수할 수 있도록 마사지합니다.
탈모약은 먹고 바른다고 해서 바로 효과가 나타나지 않습니다. 적어도 3~6개월 꾸준하게 사용해야 효과를 볼 수 있고, 치료를 중단하면 서서히 효과가 사라집니다.
주사치료
탈모 주사치료는 원형탈모가 있는 분들에게 사용됩니다. 주사제 성분은 스테로이드제 종류인 베타메손으로 항염증효과와 면역억제 효과가 있으며, 국소 부위에 주사합니다.
모발이식
모발이식은 절개 모발이식과 비절개 모발이식 두 가지로 분류합니다.
절개 모발이식은 후두부 두피를 절개하여 모낭을 탈모 부위에 이식하는 방법으로 비절개 모발이식에 비해 비용이 저렴하다는 장점이 있습니다. 다만 흉터가남고 회복속도가 비절개 모발이식에 비해 오래 걸린다는 단점이 있습니다.
비절개 모발이식은 수술 다음날 바로 일상생활이 가능할 정도로 수술한 티가 나지 않고 절개 모발이식에 비해 회복속도가 빠르다는 장점이 있습니다. 다만 절개 모발이식보다 비용이 많이 들어가기 때문에 경제적인 부담이 있습니다.
모발이식은 다른 치료법보다 효과가 좋지만 이식 이후에도 탈모 치료약을 꾸준하게 복용해야만 추가 탈모를 예방할 수 있습니다.